Сейчас, в период повышенной нагрузки, связанной с подготовкой к сессии очень важно не забывать об отдыхе. Но как быть, если каждый раз, когда хочется отдохнуть, Вас мучает чувство вины? Многие, кто склонен ругать себя за отдых, неверно оценивают контекст «свободного времени». Их мучает мысль о том, что время на отдых они могли бы проводить с большей пользой, выполняя в это время запланированные задачи. Таким образом, они склонны рассматривать все своё свободное время как время для созидания, при этом игнорируя свою потребность в отдыхе совсем. Подробнее →
Стресс — это состояние нервной системы в периоды, когда с человеком происходит что-то необычное. Он бывает положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс). С эустрессом ничего делать не надо, потому что обычно он оказывает позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека, мобилизуя мышление, память, внимание. Дистресс связан с негативными эмоциями и оказывает вредное влияние на здоровье.
Подробнее →
Подробнее →
Приближается самое ответственное время в жизни студента – экзаменационная сессия. Отсутствие тревоги, хорошее знание материала и прекрасные когнитивные способности – три кита, на которых держится успешная сдача экзаменов. Если с тревогой можно справится, а материал выучить, возникает вопрос – можно ли как-то улучшить качество своих когнитивных способностей? Ведь к ним относится и память, и внимание, и скорость обработки информации.
Подробнее →
Подробнее →
В современном мире сессией с психологом никого не удивишь – в последнее время осознанный подход к решению своих проблем набирает обороты. Получить поддержку, определиться с выбором, прожить свои эмоции, проработать проблемы во взаимоотношениях – все это темы, которые чаще всего звучат, как запросы в кабинете специалиста. Подробнее →
Сессия одно из самых значимых мероприятий в студенческой жизни и требует от каждого качественной подготовки. Но готовить необходимо не только ответы к билетам, но и свою нервную систему, так как именно она испытывает самые большие перегрузки в этот непростой период! Психологический центр НИУ МГСУ предлагает Вам поддержку и профессиональную помощь в качестве организованной специализированной психологической группы. Подробнее →
В каждом из нас с самого рождения заложена сила, помогающая двигаться вперёд и развивать заложенный в при рождении потенциал. В психологии это называется «физис». Это сила развития в природе, побуждающая организм развиваться в высшие формы. Таким образом, потенциал достижения цели заложен в каждом из нас, но почему же мы не всегда получаем именно тот результат, к которому стремимся? И как можно это изменить?
Подробнее →
Подробнее →
Поздней осенью накануне зимы мы нередко чувствуем упадок сил, усталость. Грустим, тревожимся, переживаем. В это время особенно важно позаботиться о своем ментальном здоровье, психологически поддержать себя и своих близких. Подробнее →
